この時期に、ビタミンＣを、取れるものはみかんでしょうか？ 他に何かありますか...

この時期に、ビタミンＣを、取れるものはみかんでしょうか？



他に何かありますか？レモン以外で？

フルーツで特にビタミンCが多いのは、苺とキウイかな！



しかし、苺は今の時期ありますが、高いし美味しくないので、財布にやさしくてビタミンCを沢山摂取したいのなら、キウイです。

キウィフルーツ、グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル、柿、梨、リンゴ、みかん

柿です。柿はミカンよりはるかにビタミンＣが多く２００ｇの柿に１２７ｍｇも含まれています（ミカンの約２倍）。参考ＵＲＬを読んでみてください。

http://www.kudamono200.or.jp/hataraki/aruaru/aruaru014.html

いちごにもビタミンＣが入ってます。

これからクリスマスシーズンまで

スーパーなどでも出回ると思うので買いやすいかな？



あとはオールシーズンですがグレープフルーツって

とっても肌や体にいいですよ。

柿ですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。