一日水２リットル。お湯でにレモンを入れて飲んでも大丈夫ですか？ビタミンも取り...

一日水２リットル。

お湯でにレモンを入れて飲んでも大丈夫ですか？

ビタミンも取りたいと思って今、そうして飲んでいます。

メリット・デメリットお願いします。

私もレモン水愛好家です。

ビタミンと水分と両方を効率よく取れるので、なかなか良い方法だと思います。



ただ、飲むときの温度には気をつけたほうがよさそうです。

人間、冷たいものをとりすぎるとおなかを壊す、というのは知られている話ですが、熱湯の状態の熱いものを大量摂取すると、食道にダメージが出る可能性もあるとか。

食品なら、よくかんで、ゆっくり下っていくので問題ないのですが、水分はかなりのスピードで（熱いまま）流れていくので、ある程度まで冷まして飲む方が体のためです。



個人的には、麦茶用冷水ポット（夏につかう、あれです）にレモンと水をいれ、常温のまましばらく放置（レモンのビタミンが多少でも溶け出すことを期待しています）、生ぬるいレモン水を飲むか、電子レンジで程よい温度に温めるかして飲みます。もし常温で飲みづらければ、少量のお砂糖を入れて甘くすると飲めますよ。