レモンに利尿作用はありますか？ またその他の効果も教えてくださいm(_ _)m

レモンに利尿作用はありますか？



またその他の効果も教えてくださいm(_ _)m

レモンはカリウムを含んでいるので利尿作用はありますよ。



その他、レモンの主な栄養素はビタミンＢ群･Ｃ･Ｅ,カルシウムなど。

ビタミンＣは柑橘類の中でもトップクラスです。



レモンが美肌に良いとされている理由は…

ビタミンＣはコラーゲンの生成に必要な成分で皮膚や血管･骨を丈夫にして、皮膚の新陳代謝を活発にしてシミ･ソバカスの沈着を防いでくれる為です。



クエン酸も豊富に含んでいて疲労回復に効果があります。



利尿作用の高い果物で有名なのはスイカ。

今の時期だと、梨や柿もカリウムを多く含んでいるので利尿作用が高いです。



参考になさってみて下さい。

あります。



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