よくビタミン系､レモン系のジュースなどでよくある 「○○○mｌを一日の摂取目安にし...

よくビタミン系､レモン系のジュースなどでよくある

「○○○mｌを一日の摂取目安にしてください」

とか書いているけど

飲みすぎると体に悪いのですか？



その次に

｢多量飲んでも体調は良くなりません｣

とも書いてあるけど

体調改善の目的ではなく

｢おいしいから｣とか

「のどが渇いたから」などの理由で

摂取目安を超えるのはまずいですか？

ビタミンには水溶性ビタミンと非水溶性ビタミンがあります｡



水溶性ビタミンは体内での保存が利かないので、

毎日の摂取が必要です｡

とりすぎても排泄されるので害は無いです｡



非水溶性ビタミンは体内で保存されます｡

従って、過剰摂取の副作用が出てきます｡



人工甘味料には害のあるものがあります｡

コーンシロップ（果糖ブドウ糖液糖）は糖尿病が危惧されています｡

昔の人口甘味料で発ガン性が指摘されたものがあります｡

表示の成分を確認して、自己責任で飲んで下さい｡

摂取カロリーとビタミン過剰摂取の弊害から適量が良いと思います。

品目がジュースであるのであれば薬品は入っていないので大丈夫かと思いますよ。

それに、ビタミンは必要以上摂取しても排泄されるので大丈夫かと思います。

ただ、飲み過ぎるとお腹が壊れることはあるかと思います。あと糖分が入っているものは糖尿病にも気をつけた方がいいです。