毎朝レモン汁を飲んでいます

毎朝レモン汁を飲んでいます

母に言われて毎日果汁１００パーセントのレモン汁を５０ｍｌ飲んでいます

・・・一体なんの効果があるのでしょう

レモンは、ビタミンＣとクエン酸が二大成分です。

ビタミンＣとは、美容ビタミンと言われるように美白作用があり、コラーゲンの生成を助け

肌にハリや弾力性を与えてくれます。

抗酸化作用も強いので肌の老化や体の老化を抑制します。

カゼや感染症を予防しガンの治療にも使われるインターフェロンの産生を高めてくれます。

クエン酸とはぶどう糖をエネルギーに変換し 疲労回復する効果があります。

最近の研究では、カルシウムや鉄分など食品のミネラルを溶出して吸収をたかめる作用、

キレート作用が明らかになりました。



レモンのポリフェノール･･

動脈硬化を予防する効果。

この動脈硬化を抑えるのがレモンのポリフェノールに含まれている。



１．悪玉コレステロールを低下させる

２、悪玉コレステロールの酸化を抑制する

３、酸化悪玉コレステロールの血管への付着をふせぐ



すっぱいだけじゃないんですね、レモンって。