ビタミンをとるサプリメントがありますが、レモン５０個分とか記載されたりします...

ビタミンをとるサプリメントがありますが、レモン５０個分とか記載されたりしますがどうやって図るんですか？
そしてどうやってビタミンとかを小さい粒のサプリメントにできるのですか？ああいうサプリメントは結局効果あるのでしょうか？

レモン１個のビタミンの量の×50個分を凝縮させているのでしょうね！



ビタミンは１度にたくさんいれても必要量以外尿と一緒に排出してしまうのでこまめに食事などに取り入れたほうがいいですね。

錠剤以外に粉末のタイプがありますが、タバコ吸う方は吸わない方以上に努力が必要ですね。