レモンに含まれてるビタミンＣの量が少ないってのは本当ですか？

レモンに含まれてるビタミンＣの量が少ないってのは本当ですか？

ビタミンC含有につては、よくレモン何個分という表現を使いますが、含有量で言えば確かにもっと多いフルーツはあります。

レモン１００に対して、たとえばアセロラは１７００でダントツですが、すだち、柿、キ－ウイ、イチゴなどはレモン以上と聞いています。

レモンも、果汁よりも皮の部分に多く含まれるので、農薬の心配がなければ皮ごと食べた方がビタミンCがたくさん摂取できます。



http://cookingfight.web.infoseek.co.jp/html/eiyou/top_eiyou611.html

レモンのビタミンCの含有量が・・・なんて事より哺乳類の中で



ビタミンCを自分の体の中で作り出せないのは人間だけだって知ってますか？（汗）



だから外部から補給し続けなくてはならない。。。（涙）



これから寒くなるから今まで以上に風邪予防対策にビタミンCは必要になりますね？（笑）

少なくないけど

他にもっと含有量が多いものはあります。（たとえばアセロラ）



すっぱいから（おもにクエン酸）

ビタミンＣが豊富だと勘違いされているのかもしれません



レモン何個分ってたとえに使いやすいんでしょうね。