飲み物でccレモンってありますよね？それに「レモン７０個分のビタミンC」って書い...

飲み物でccレモンってありますよね？それに「レモン７０個分のビタミンC」って書いてありました。レモンのビタミンCがどんだけしょぼかったのか、もしくは、どんだけccレモンが凄いのか・・・だけど自分の中ではレモン１個丸ごと食べたほうがビタミンCが摂れそうな気がします。そこんとこどうなんでしょうか？

ビタミンCの所要量は１日当たり成人の場合で50mg～100mｇと言う事です。

1.2個で十分と言う事なのですが実際は含まれている物を

すべて体内で吸収することは出来ないので3.4個は取った方が良いらしいです。

７０個とかはあくまでも数字競争でしょうからね

どのビタミンをどのくらい取れば良いか普通は知らないですから

数字が大きいからきっと良いだろうと買ってしまいます。



CCレモンよりはレモンを直に食べた方が絶対に体に良いでしょう

食品に使われているビタミンＣは天然のものではなくて、石油から作られていて食品添加物に指定されています。これは栄養強化剤としてではなくて、酸化防止のために使用されています。例をだすと、売っている梅干にも多くの商品にビタミンＣが添加されていますが、本来栄養豊富な梅干には必要ないものです。

合成ビタミンＣ：活性酸素を多く発生させる（発ガン原因）

天然ビタミンＣ：活性酸素を少し発生させる（しかし、発生を抑える酵素が 含まれている）

このような違いがあります。

化学合成される過程でさまざまな化学物質を使用しているビタミンより、食物から摂取したほうが体に良さそうですよね！

(￣ー￣) レモン一個半で一日に必要なビタミンＣが補えるはずだと記憶しています。７０個分ｗ

七十個分は一時に必要な量としては多すぎます。でもビタミンＣは多すぎれば尿の中に排泄されるので問題は無いです。

最近は小麦から化学的に精製できるので幾らでも詰め込むことができるんでしょうね。