サプリメントでレモン１００個分の人工ビタミンC（アスコルビン酸）を摂取するのと...

サプリメントでレモン１００個分の人工ビタミンC（アスコルビン酸）を摂取するのと、天然のレモン１個食べるのではどちらが健康に良いですか？

どちらも意味はありません。

継続は力也と申します。

まずは2年間毎日1日1個のレモン計730個、若しくはサプリをレモン73000個分摂取してみてからで無いと結論の出ない質問かと思います。

飲まなくてはならないという脅迫観念に駆られて気の病にかかる恐れも高いです。

日常生活の中でﾊﾞﾗﾝｽの良い食事と軽い運動が一番健康に良いです。

サウリメントというものは余程高額なものは知り得ませんが殆どが気休めです。