ビタミンＣは体にためておけないから定期的にとる必要がある

ビタミンＣは体にためておけないから定期的にとる必要がある

ときいたので、から揚げなどにかける瓶のレモン汁を毎日少しずつ飲んでいます。

これは意味ありますか？

水溶性ビタミンですので多量に摂っても尿に排出され

危険性の少ないビタミンです。

気にしてビタミン系を摂るようにすることはいいことだと思います。

Ｃはサプリでやすく売っていますのでそちらで摂るのもいいですよ。

まあ、飲まないよりはね。

でも、レモンを飲んでいて陽に当たるとシミになると皮膚科の先生は言いますよ。

できるだけ野菜・フルーツなどで直接採り、どうしてもだめならジュースかサプリはどうですか？