最近肌荒れがやばいのでレモンの砂糖漬けをつくりました ビタミンが足りないの...

最近肌荒れがやばいのでレモンの砂糖漬けをつくりました



ビタミンが足りないのかなと思って作りましたが多少は効果ありますか？

勘違いしている人が多いのですが。



ビタミンCは欠乏すると肌荒れを起こします。

ビタミンCを摂取すると肌荒れが治るのではありません。



今の日本で普通に生活していてビタミンCが欠乏する事はまずありません。



なので、ビタミン補給という意味ではまったく効果がないと言っていいと思います。



腸内環境を改善するべく食物繊維を摂ったほうがいいと思いますよ。