レモンの10倍のビタミンCです！とかいう表現が多いですが、そうなるとレモンの存在...

レモンの10倍のビタミンCです！とかいう表現が多いですが、そうなるとレモンの存在意義というか、味とかは個人的に大好きですけど栄養的には微妙な感じなんでしょうか？

レモンのビタミンＣで良いのでは？

アセロラだともっと多いですから、

生を食べるのが良いですけど。

ビタミンＣが入ってる物としてレモンが一番有名だからでしょう

ちなみに、レモン１つのビタミンＣは一日の摂取量としてはとりすぎです

アメリカにビタミンＣ健康法というのを提唱した学者さんが居ましたが、一日で摂取量の２００倍のビタミンＣを取るというものだったらしいので、風邪ひとつひかなかったらしいのですが、本人と奥さんと子供が４０代で胃癌で亡くなったそうです

単位に注意してださい。レモン１個分なのか、レモン１００ｇあたりなのか。単位を同じくしないと比較できません。

レモンは誰でも知っている果物なので、しかも酸っぱくていかにもビタミンCがたくさん有りそうな気がしてイメージしやすいから使っているだけでしょう。それに殆どが水分なので１００ｇあたりにすると実はそんなにビタミンCが多くなかったりしますから、比較するのに都合が良いのです。

これがイチゴとなると、１００ｇと言えば１０個くらいの分に相当してしまいますから、基準として使いにくいのです。